Hvem kan træne pilates?

Pilates er for alle, og kan tilpasses den enkeltes behov, uanset om du ønsker mere styrke, en mere harmonisk krop eller en bedre balance. Har du mén efter en skade, hjernerystelse, stress eller blot er utrænet, så kan den personlige træning tilrettelægges, så der tages hensyn til dette.

For at din træning skal give det størst mulige udbytte guider jeg dig detaljeret igennem alle dine øvelser. Al din træning er funktionel, og kan overføres til brug i hverdagen. Derfor træner du ikke kun i dine timer, men du indlærer også gode bevægelsesmønstre i din hverdag.

Jeg tilbyder træning i Reformer Pilates og Matwork (klassisk pilates på gulv) – både som personlig træning og på små hold.

Du kan træne på alle niveauer, arbejde med fysiske skader, genoptræne eller forbedre dig i din foretrukne sportsgren. Du får den mest intensive træning, når din core er stærk, din bevægelse er velkoordineret, og din styrke optimal.

Er du interesseret i personlig træning, så kontakt mig for en nærmere snak.